Meditatie voor het toelaten van emoties

In deze meditatie begeleid ik je in het helemaal toelaten van al je emoties. Je checkt eerst in op jezelf; welke emoties en gevoelens ervaar je? En dan kies je zelf met welk gevoel je wilt oefenen. Misschien begin je met een positief of neutraal gevoel. Maar deze...

Golfvisualisatie – voor zwangere vrouwen

Dit is een fijne, ontspannende visualisatie voor zwangere vrouwen, waarin je je voorstelt dat je op een strand ligt en je met je ademhaling het ritme volgt van de golven die het strand oprollen en zich weer terug trekken in de zee. Geniet van het kalmerende,...