Deze Momflow Meditatie is speciaal voor zwangere vrouwen die binnenkort hun kindje al gaan ontmoeten. In Visualiseer je bevalling begeleid ik je om jezelf diep te ontspannen en om je vervolgens mentaal en emotioneel voor te bereiden op je bevalling door deze te visualiseren; deze als het ware voor je te zien tijdens de verschillende fases.
Op deze manier kun je je beter voorstellen wie en wat je nodig hebt tijdens dit proces, zodat je dit kunt gaan voorbereiden. Ook kan het je helpen om rustig en kalm te blijven tijdens de bevalling, omdat je je hier beter voorbereid op voelt.
Maak een fijn plekje voor jezelf voordat je begint aan de meditatie. Bijvoorbeeld liggend op je linkerzij o half liggend/zittend op de bank. Pak er ook gerust een dekentje bij, maak het jezelf zo gemakkelijk mogelijk. En leg ook alvast een notitieboekje en een pen klaar, zodat je na de meditatie direct kunt opschrijven wat je hebt gezien en ervaren tijdens de visualisatie.
De meditatie is zowel beschikbaar op Spotify als op YouTube.
Misschien vind je dit ook interessant?
- Lees Inspiratiebronnen voor een positieve zwangerschap en geboorte voor fijne lees- en luistertips
- Abonneer of volg Momflow op Spotify of op YouTube om op de hoogte te blijven van nieuwe meditaties!
Ik ben Sabine
Ik help zwangere vrouwen en moeders met jonge kinderen om meer flow en ontspanning te ervaren. Dit doe ik door het aanbieden van hypnobirthing cursussen, geboortevoorbereiding op maat, bevalverwerking, de online cursus voorbereiden op de kraamtijd, zwangerschaps- en mamacoaching en cursussen voor moeders. Ik richt me op het creëren van vertrouwen, rust en balans, waardoor (aanstaande) moeders optimaal kunnen ontspannen en genieten van het moederschap.
Momflow
Sabine Stroeken-Visser
T: 06 2364 6740
E: sabine@momflow.nl
I: www.momflow.nl
Postadres
Lanuariusweg 15
3453 JA De Meern