Visualiseer je bevalling – zwangerschapsmeditatie

Deze Momflow Meditatie is speciaal voor zwangere vrouwen die binnenkort hun kindje al gaan ontmoeten. In Visualiseer je bevalling begeleid ik je om jezelf diep te ontspannen en om je vervolgens mentaal en emotioneel voor te bereiden op je bevalling door deze te...

Zelfzorg; de basis van het moederschap 💖

Ik zag laatst een post op Instagram van een moeder, die schoorvoetend toe gaf dat ze iets voor zichzelf gedaan had. En zichzelf bijna leek te verdedigen door aan te geven dat voor jezelf zorgen heus wel belangrijk is. En ik zuchtte heel, heel erg diep. Want, lieve...

Zelfzorg affirmaties voor moeders

Zelfzorg is in mijn ogen de basis van het moederschap. Als je goed voor jezelf zorgt en zo je energievoorraad (liefst dagelijks!) aanvult, kun je vervolgens voor de mensen om je heen zorgen. Maar het is niet altijd makkelijk om daar de tijd voor te vinden. Misschien...