HypnoBirthing® cursus

HypnoBirthing is een methode waarbij je je samen met je partner positief en praktisch voorbereid op de nadere bevalling. Jullie krijgen veel informatie en je leert ademhalingstechnieken, ontspanningstechnieken en om zelfhypnose en visualisaties toe te passen, zodat je tijdens de geboorte vol vertrouwen en ontspannen bent. Hierdoor kun je met je lichaam meewerken, waardoor het geboorteproces makkelijker en soepeler zal verlopen.

Alle groepscursussen vinden op locatie plaats. In overleg is het soms mogelijk om een les live online te volgen, bijvoorbeeld in het geval van ziekte. Je belt dan via Zoom in op de cursus, zoals ik die dan live geef op locatie. Er worden op dit moment geen volledige live online cursussen aangeboden.

Privécursussen vinden meestal bij je thuis plaats. Maar als je/jullie het zelf prettiger vinden, of bijvoorbeeld wanneer één of meer van ons ziekte symptomen hebben, kunnen jullie een les (of alle lessen) ook live online volgen via Zoom. 

Het is ideaal om te starten als je tussen de 20 tot 32 weken zwanger bent. Maar als je nog geen 20 weken zwanger bent, dan kun je ook gerust vast beginnen. Je kunt dan extra lang genieten van de ontspanningstechnieken en van het positieve zelfvertrouwen dat je krijgt voor de bevalling. Dat is bijvoorbeeld erg fijn als je al vroeg in je zwangerschap merkt dat je erg gespannen of angstig bent over het idee dat je moet gaan bevallen. 

Het is fijn om de cursus uiterlijk met 37 weken zwangerschap af te kunnen ronden, zodat je het minste risico loopt dat je de laatste les(sen) moet missen omdat je dan misschien al bevallen bent… Dat zou jammer zijn!

Je kunt het beste even contact met me opnemen. Wellicht kun je een privécursus volgen, die we in overleg plannen. Dan kunnen de lessen wat sneller op elkaar gegeven worden dan bij de groepscursussen.

Hoor je dus binnen 2 werkdagen niets van mij, check dan eerst even je spambox! Zit ook daar geen e-mail in, wil je me dan even opnieuw contacten via sabine@momflow.nl of via 06 2364 6740?

Heb je mijn e-mail wel in je spambox gevonden? Ai, dat is vervelend! Het beste kun je sabine@momflow.nl toevoegen als contactpersoon in je e-mailprogramma (bijvoorbeeld Outlook). Dan weet je zeker dat je geen e-mails van mij meer zult missen.

Wanneer je via de HypnoBirthing cursuspagina gaat naar ‘aanmelden’ via een van de roze buttons, kun je je via het aanmeldformulier aanmelden voor de cursus van je keuze. Per e-mail ontvang je vervolgens, binnen 2 werkdagen, een uitgebreider aanmeldformulier waarop je je adresgegevens en achtergrondinformatie invult. 

Nadat je die hebt teruggestuurd ontvang je een voorschotnota en wordt er alvast een plekje in de cursus van je keuze gereserveerd. Na betaling van het cursusbedrag is jullie plekje in de cursus helemaal definitief!

Als er heel veel belangstelling is voor een cursus en je hebt nog niet betaald, dan neem ik altijd eerst contact met je op voor ik andere deelnemers accepteer, zodat je de kans hebt om je aanmelding definitief te maken. Heb je je toch bedacht en wil je de aanmelding zelf niet meer definitief maken? Dat kan, maar geef je dat dan zo snel mogelijk aan me door? Een ander koppel neemt waarschijnlijk graag het plekje over!

De groepscursus wordt gegeven in de praktijkruimte van het Orthopedagogisch Centrum Leidsche Rijn op de Langerakbaan 157 in Utrecht. Dat is in de wijk Langerak in Leidsche Rijn. Gratis parkeren is mogelijk voor de deur en in de directe omgeving. Je kunt ook met OV komen. Buslijn 4 stopt vlakbij (5 minuten lopen).

Of, als je de cursus thuis wilt volgen, kan dat als privécursus. De reiskosten die hiervoor worden berekend zijn €0,35 per km buiten een straal van 10 km vanaf De Meern, bovenop de reguliere kosten van een privécursus.

Het is mogelijk dat (een deel van) de HypnoBirthing cursus vergoed wordt door je zorgverzekering. Er is echter veel verschil tussen zorgverzekeraars en aanvullende pakketten en de exacte voorwaarden. Vraag dit dus altijd even goed na bij je zorgverzekeraar! Bij voorkeur check je dit al voor je je definitief aanmeldt voor de cursus, zodat je achteraf niet voor eventuele vervelende verrassingen komt te staan.

Het is mogelijk dat (een deel van) de HypnoBirthing cursus vergoed wordt door de zorgverzekering. Er is veel verschil tussen verzekeraars, aanvullende pakketten en de exacte criteria. Dus kijk dit zelf goed na of bel desnoods even met je zorgverzekeraar om zeker te weten of en zo ja, hoeveel je verzekering vergoedt van de totale kosten.

Wanneer je je aanmeldt voor de cursus HypnoBirthing ontvang je na aanmelding een voorschotnota. Die nota is niet bedoeld om in te dienen bij de zorgverzekering. Omdat de cursus dan nog niet begonnen is, komt het regelmatig voor dat de declaratie dan geweigerd wordt. Ook als je wel recht hebt op vergoeding. De verzekeraar kan dan immers niet zeker weten of je de cursus wel echt gaat volgen. 

Om deze reden ontvang je aan het einde van de cursus een eindnota. In de meeste gevallen zijn de kosten dan al volledig betaald. De eindnota is wel geschikt om in te dienen bij je zorgverzekeraar. Als je dat wilt en je verwacht dat je (een deel) vergoed krijgt uiteraard.

De meeste zwangere vrouwen nemen hun eigen partner mee. Als je geen partner hebt of die kan niet mee komen, dan kun je ook bijvoorbeeld je moeder, zus, goede vriendin of doula meenemen naar de cursus, bij voorkeur een persoon die ook tijdens de bevalling bij jou zal zijn om je te ondersteunen. Tijdens de cursus leert je geboortepartner om je te ondersteunen op de manier die voor jou fijn is. Jullie worden samen een hecht geboorte team, helemaal goed voorbereid. 

Dat mag natuurlijk, maar als je vorige geboorte nog niet zo lang geleden heeft plaats gevonden, mag je ook een verkorte opfriscursus volgen, die in overleg bij jullie thuis gegeven wordt. Neem even contact met me op voor meer informatie!

De HypnoBirthing cursus bevat heel veel informatie en ontspanningstechnieken. Als er kinderen aanwezig zijn, dan leidt dat vaak af en kun je je niet zo goed meer concentreren op de cursus, waardoor het minder beklijft. Bovendien is de ruimte niet voorzien op meegebrachte kinderen (of huisdieren, andere familieleden, vrienden etc).

Wanneer het een drempel is om 5 keer een oppas te moeten regelen om samen naar de HypnoBirthing cursus te komen, overweeg dan eens of een privécursus een optie voor jullie zou kunnen zijn. Op die manier kun je samen deelnemen, in je eigen vertrouwde omgeving, terwijl jullie kind(eren) gewoon thuis kunnen zijn. De lessen kunnen plaats vinden in de avonduren (of doordeweeks tijdens kantooruren, regel dan indien nodig wel een oppas).

Vul het aanmeldformulier voor een cursus HypnoBirthing in en geef aan dat je interesse hebt in een privécursus HypnoBirthing. Je kunt dan alvast aangeven in welke periode jullie zouden willen starten met de cursus. Na ontvangst van de aanmelding gaan we samen overleggen op welke exacte data jullie de cursus kunnen gaan volgen.

Tijdens je zwangerschap kan het vervelend zijn om 2,5 uur op een stoel te moeten zitten. Voel je vrij om even op te staan en wat bewegingen te doen, als dat fijn voor je is. Ook doen we regelmatig een ontspanningsoefening, waarbij je ervoor kan kiezen om even te liggen op een matje (op je zij of ondersteund door kussens). Ook kun je natuurlijk een geboortebal, een orthopedisch kussen of ander hulpmiddel meenemen naar de cursusruimte, als jou dit thuis of tijdens je werk bijvoorbeeld ook helpt bij het langere tijd kunnen zitten.