Door het verwerken van je nare bevalling kun je zoveel meer genieten van het moederschap
Door het verwerken van je nare bevalling kun je zoveel meer genieten van het moederschap
Bevalverwerking
De geboorte van een kindje is voor ouders een unieke, levensveranderende en ingrijpende gebeurtenis, die tijd en ruimte vraagt om een plek te krijgen. Als de bevalling een positieve, bekrachtigende ervaring is geweest, kun je vaak zelf je geboorte ervaring verwerken. Bijvoorbeeld door erover te praten met je partner, je moeder of een goede vriendin, of door je verhaal op te schrijven.
Als je een nare bevalling had, ook al waren misschien alleen gedeeltes naar, of zelfs een traumatische bevalling, dan kan het te moeilijk zijn om dit helemaal op eigen kracht te verwerken. Bijvoorbeeld omdat het ineens allemaal anders liep dan verwacht of omdat je voor je gevoel de controle volledig uit handen moest geven en jij je alleen nog eenzaam en machteloos voelde. De herinnering kan té groots, pijnlijk of triggerend zijn om er zelf mee aan de slag te gaan.
Dit kan óók gebeuren als je bevalling volgens de verloskundige of de gynaecoloog er één ‘volgens het boekje’ was. Hoe je een ervaring verwerkt, hangt namelijk niet af van de feitelijke gebeurtenissen, maar van hoe jij deze gebeurtenissen op dat moment ervaren hebt. Het is niet ongebruikelijk dat moeders er pas maanden of zelfs jaren later achter komen dat hun nare bevalervaring nog altijd, op een negatieve manier, impact op het dagelijks leven en dagelijks functioneren heeft.
Herken je dit?
Je merkt, na je bevalling, dat je in het dagelijks leven…
- Snel prikkelbaar, gespannen en hyperalert bent; ontspannen lukt je niet goed
- Liever niet terugdenkt aan (delen van) je bevalling
- Situaties vermijdt die je doen denken aan je bevalling/zwangerschap/kraamtijd
- Last hebt van nare beelden en gevoelens die zich opdringen
- Negatieve gedachten over jezelf hebt
- Lichamelijke klachten hebt, die maar niet over gaan
- De zorg voor je kindje niet goed uit handen kunt geven
- Verdriet voelt als je aan je bevalling denkt of jaloezie als iemand anders wel een fijne ervaring heeft gehad
- Niet meer geniet van intimiteit met je partner
- Niet meer in verbinding lijkt te zijn met je lijf
- Een nieuwe zwangerschap niet aan durft te gaan, uit angst voor herhaling
Hoe zou het zijn om na het verwerken van je bevalling…
- Je weer jezelf te kunnen voelen
- Weer in je kracht te kunnen staan
- Met een positiever en rustiger gevoel terug te kunnen denken aan je bevalling
- Het moederschap als fijn te ervaren en ervan te kunnen genieten
- De diepe verbinding met je kindje écht te kunnen ervaren
- Weer thuis te komen in je lijf; je weer goed en energiek te voelen
- Jezelf weer open te kunnen stellen voor je partner
- Te durven dromen van misschien wel nog een kindje in je leven, als die wens er diep van binnen is…?
Zodat je kunt genieten van het moeder zijn, van je kind(eren) en je leven?
Wil je persoonlijke begeleiding in het verwerken van jouw nare geboorte ervaring of traumatische bevalling? Je ontvangt een luisterend oor, liefdevolle aandacht en sturing tijdens een kortdurend Bevalverwerkingstraject.
Bij Momflow kun je terecht voor coaching na een nare bevalervaring, zodat je je bevalling kunt verwerken en je weer kunt genieten en ontspannen.
Je nare bevalling verwerken
Eén op de vier vrouwen die hun eerste kind krijgen, kijkt drie jaar later nog steeds met een negatief gevoel terug op haar bevalling. Bij vrouwen die een tweede of derde kind krijgen is dat één op de acht. Dat negatieve gevoel kan impact hebben op hoe je in het dagelijks leven functioneert. En dan gaat het lang niet altijd om een bevaltrauma. Heel veel vrouwen herkennen zich niet in die term, maar herinneren zich bepaalde stukken van de bevalling wel als negatief.
Het kan zijn dat je niet direct de link legt tussen klachten, zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, slecht slapen, moeilijk een band kunnen opbouwen met je kindje, weinig tot niet genieten van het moederschap, en jouw bevalling. Het kan immers ook door zoveel andere dingen komen? En iedereen vindt de gebroken nachten en het zorgen voor een baby of klein kind toch zwaar? Maar als er delen van je bevalling zijn waar je liever niet aan denkt, die je overslaat als je over de geboorte van je kindje vertelt, waar de tranen je spontaan bij in de ogen schieten, waar je verdriet over hebt… dan is de kans groot dat je een positief effect gaat merken als je bewust aan de slag gaat met herstellen van de bevalling.
Je kunt het Bevalverwerkingstraject volgen bij Momflow om te herstellen van je nare bevalling of bevaltrauma. In een coachtraject van 2 – 3 maanden gaan we aan de slag met het verwerken van wat er gebeurd is en het opnieuw integreren van deze gebeurtenissen in je leven. Door de sessies krijgen je ervaringen een andere betekenis en belemmeren ze je niet langer. Er ontstaat rust in je hoofd en je lichaam en je kunt veel meer genieten. Van je kind(eren) en van het leven.
Kennismakingsgesprek
Ik weet uit eigen ervaring dat de stap zetten naar een coach, zeker als het gaat om het verwerken van een heftige ervaring, een grote stap kan zijn. Graag bied ik je de mogelijkheid om een gratis en vrijblijvende kennismaking met mij in te plannen. Je kunt zelf bepalen of je liever face-to-face wilt afspreken of online via Zoom.
Andere nare ervaring verwerken
Je bent ook welkom voor begeleiding wanneer je:
- Opnieuw zwanger bent na een eerdere nare bevalervaring.
- Een miskraam, stilgeboorte of zwangerschapsafbreking hebt beleefd.
- De zwangerschap zelf of de kraamtijd als zeer heftig hebt ervaren.
- Als partner de bevalling als (zeer) ingrijpend hebt ervaren.
- Angstig bent voor de bevalling; kijk dan ook bij coaching tijdens de zwangerschap.
Bevalverwerkingstraject
In 2 - 3 maanden je nare ervaring verwerken- Dit traject bestaat uit:
- √ Kennismaking
- √ Tweewekelijkse live (of online) sessies van 1 tot 1,5 uur
- √ Ondersteuning via e-mail of whatsapp tussen de sessies door
- √ Evaluatie aan het einde van het traject en 4 weken na afronding
Inhoud Bevalverwerkingstraject
Ben je benieuwd wat het Bevalverwerkingstraject jou op zou kunnen leveren? Neem contact op of plan rechtstreeks een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek van ongeveer 30 minuten in via Calendly.
Na dit gesprek kun je starten met het Bevalverwerkingstraject van 2 – 3 maanden. We hebben elke 2 (of soms 3) weken een coachsessie van 1 tot 1,5 uur met daarin:
* aandacht voor je gedachten en gevoelens rondom je (beval)verhaal, zodat je in een veilige, gesteunde setting de ervaring kunt doorvoelen
* ontspannningsoefeningen, ook voor thuis, die je helpen om je overactieve zenuwstelsel te kalmeren
* gepersonaliseerde visualisatie om de nare ervaring te ervaren hoe jij eigenlijk had gewild dat het zou zijn gelopen. Zo krijg je de kans om je brein en je lijf tot rust te laten komen
* EMDR (op indicatie)
* coaching mbt jouw welzijn; welke activiteiten kun je (weer) oppakken in je dagelijks leven om beter in je vel te komen zitten? Om je weer meer jezelf te voelen?
Het Bevalverwerkingstraject kost EUR 497,- incl BTW.
Betalen in termijnen is mogelijk. Vraag naar de voorwaarden.
Locatie
Je bent van harte welkom in mijn praktijkruimte aan huis, Lanuariusweg 15 in De Meern (Utrecht). Je kunt hier gratis parkeren in de wijk. Kom je met het OV, dan stap je uit bij halte De Balije of De Meern Zuid. Vanaf hier is het ongeveer 9-10 min lopen naar de praktijk.
Wanneer het beter uitkomt, bijvoorbeeld als je net bevallen bent, kan ik ook bij je thuis komen. Als ik verder dan 10 km moet reizen naar je huis vanaf De Meern, worden er reiskosten berekend; €0,35 per km buiten een straal van 10 km vanaf De Meern.
Het is ook mogelijk om online af te spreken via Zoom, als je bijvoorbeeld wat verder weg woont of als dat beter uitkomt. Er is dus veel mogelijk, maar wat voelt voor jou goed? Dat is het belangrijkste.
Vergoedingen
- Coaching na de bevalling wordt door zorgverzekeraars helaas vaak niet vergoed. Je kunt altijd bij je eigen zorgverzekering navragen wat de mogelijkheden zijn.
- Als jij niet goed in je vel zit, heeft dit ook invloed op jouw werkvermogen. Wellicht is jouw werkgever bereid om jouw Bevalverwerkingstraject te vergoeden in het kader van zelfontwikkeling, ziekteverzuim, re-integratie of vitaliteit van medewerkers. Vraag bij je werkgever naar de mogelijkheden.
Voorwaarden
Lees hier de algemene voorwaarden.
Ben je er klaar voor? Zet jij vandaag de eerste stap om je nare bevalervaring achter je te laten?
Ik kijk ernaar uit om kennis met je te maken!
Ervaringen
Deze moeders gingen jou voor in het verwerken van hun bevalling:
“Sabine heeft me geholpen met het verwerken van de geboorte en de intense periode daarna. Ik ben blij dat ik de stap heb genomen om dit traject aan te gaan. Sabine is kundig, zorgt voor een hele ontspannen en vertrouwde sfeer en maakt het traject écht persoonlijk en passend. Dankzij de hulp van Sabine kan ik nu met een fijn gevoel terugkijken op de geboorte van onze zoon! Ik voel me weer in mijn kracht en kan veel meer genieten. Ik ben Sabine daar ontzettend dankbaar voor!“
“Sabine heeft mij in het coachtraject enorm geholpen met het verwerken van mijn bevallingsverhaal. Daarnaast heb ik inzicht gekregen in familiebanden en tools om voor mijzelf rust te creëren. Ze weet de juiste vragen te stellen zodat je je kan openstellen en tot de kern komt. Sabine is erg fijn in de omgang en kan je goed op je gemak stellen.”
“Ik heb een heel fijne ervaring gehad en het bevalverwerking traject van Sabine heeft me enorm geholpen. Ik had na mijn bevalling, die niet zo liep als gewenst, veel verdriet en ook veel woede in me. Ik was erg gevoelig als ik aan mijn bevalling moest denken wat meestal met tranen eindigde. Dit is allemaal verbeterd sinds de (EMDR) sessies met Sabine. Ik heb het gevoel, de bevalling echt verwerkt te hebben. Ik voel de woede en het verdriet niet meer zo erg en kan er nu open over praten. Sabine is een heel fijne coach in dit traject geweest, ze luistert goed en heeft veel begrip en empathie waardoor ik me voor het eerst echt begrepen en gehoord voelde. Ik zou haar aan elke vrouw aanbevelen die moeite heeft met het verwerken van een (traumatische) bevalling. Het helpt.“
“Ik ben heel blij dat ik dit bevalverwerkingstraject met Sabine heb mogen doen. Ik kende haar al van Hypnobirthing dus er was meteen een vertrouwensband. Ik heb 3 sessies gedaan en keek er elke keer weer naar uit. De sessies waren een combinatie van meditatieoefeningen, EMDR en visualisaties. Sabine luistert heel goed en ze draait niet een programmaatje maar kijkt juist naar wat ik nodig heb en speelt daarop in. Ik kijk nu met een veel positiever gevoel terug op mijn bevalling en m’n angst voor een volgende keer is flink afgenomen. Nogmaals bedankt Sabine!”
Veelgestelde vragen
Lees hieronder de meest gestelde vragen en bijbehorende antwoorden over het Bevalverwerkingstraject bij Momflow. Heb je nog andere vragen? Neem dan gerust even contact met me op.
Is er een wachtlijst?
Op dit moment is er geen wachtlijst om te kunnen starten met een bevalverwerkingstraject. Het kennismakingsgesprek kun je vaak al binnen 1-2 weken plannen en daarna is er direct ruimte om het traject op te starten. Dit is uiteraard wel afhankelijk van jouw en mijn beschikbaarheid.
Heb ik een verwijzing nodig?
Voor een coachtraject om een nare bevalling of andere nare ervaring te verwerken, is geen verwijzing van de huisarts, verloskundige of andere zorgverlener nodig. Het kan soms wel zijn dat je door iemand wordt door verwezen, omdat je gebaat lijkt bij een bevalverwerkingstraject.
Omdat een Bevalverwerkingstraject bij Momflow een vorm van coaching na de bevalling is, valt dit niet onder de reguliere gezondheidszorg. Daarom is de verwijzing niet noodzakelijk en zal ik ook geen diagnose stellen.
Hoe lang duurt het Bevalverwerkingstraject?
In de meeste gevallen zal het Bevalverwerkingstraject een kortlopend traject zijn van zo’n 2 maanden. Soms zijn er wat meer sessies nodig of worden de sessies wat verder uit elkaar gepland. Dan kan het traject tot zo’n 3 maanden duren.
Hoe lang duurt een sessie?
Een sessie duurt 1 tot maximaal 1,5 uur. De ene keer zal het wellicht wat langer en dan weer wat korter duren. Ik zorg dat ik in mijn agenda altijd 1,5 uur plus wat uitloop beschikbaar heb voor je, zodat we niet gehaast af hoeven te ronden, omdat er alweer iemand anders voor de deur staat.
Ik heb al EMDR en/of andere vormen van traumatherapie gevolgd. Heeft het zin om het Bevalverwerkingstraject bij Momflow te starten?
Wanneer je al een of meerdere therapieën hebt gedaan om je bevalling te verwerken en dit nog niet tot het gewenste resultaat heeft geleid, namelijk neutraal kunnen terugkijken op je bevalling en niet meer gehinderd worden door klachten in het dagelijks leven, dan heeft het in mijn visie altijd zin om nog een laagje dieper te gaan.
Soms is er meer tijd nodig om de hele ervaring te verwerken. Zie het als een ui, waarbij je nadat je een aantal lagen afgepeld hebt, op een later moment nog een aantal lagen van de ui afpelt. Niet voor iedereen en niet met iedere therapie lukt het of werkt het om in 1 keer tot de kern te pellen. Als het ware.
En daarnaast, de manier waarop ik met je ga werken in het Bevalverwerkingstraject bij Momflow is niet hetzelfde als hoe bijvoorbeeld een GZ psycholoog, gespecialiseerd in EMDR, met je werkt. Het één is niet per se beter dan het ander, maar afhankelijk van in hoeverre een aanpak bij je past en werkt en in hoeverre je echt kunt vertrouwen op degene die je begeleid, kan erg veel verschil maken in hoeveel effect een traject op je heeft.
Ben je benieuwd naar hoe ik werk en of er een klik is? Boek dan gerust vrijblijvend een gratis kennismakingsgesprek in via Calendly.
Wat kost het om mijn nare bevalling, bevallingstrauma of andere nare ervaring te verwerken?
Het Bevalverwerkingstraject van 2 – 3 maanden kost EUR 497,- (incl BTW). Bij dit traject is inbegrepen:
- Kennismaking
- Tweewekelijkse live (of online) sessies van 1 tot maximaal 1,5 uur, met daarin:
- aandacht voor je gedachten en gevoelens rondom je (beval)verhaal, zodat je in een veilige, gesteunde setting je emoties kunt doorvoelen
- ontspannningsoefeningen, ook voor thuis, die je helpen om je overactieve zenuwstelsel te kalmeren
- gepersonaliseerde visualisatie om de nare ervaring te ervaren hoe jij eigenlijk had gewild dat het zou zijn gelopen. Zo krijg je de kans om je brein en je lijf tot rust te laten komen
- EMDR (op indicatie)
- coaching mbt jouw welzijn; welke activiteiten kun je (weer) oppakken in je dagelijks leven om beter in je vel te komen zitten? Om je weer meer jezelf te voelen?
- Ondersteuning via e-mail of whatsapp tussen de sessies door
- Evaluatie aan het einde van het traject en 4 weken na afronding
Hoe gaat het met de betaling?
Als je voor het Bevalverwerkingstraject kiest, ontvang je na de eerste sessie een factuur voor het totaalbedrag van het traject, met een betaaltermijn van 14 dagen. Dit kan eventueel ook in termijnen betaald worden. Geef het even aan voor of tijdens de eerste sessie, als je dat graag wilt.
Als je kiest voor losse sessies, ontvang je na elke sessie een factuur, die binnen 14 dagen betaald dient te worden.
Kan ik het traject vergoed krijgen?
Bevalverwerking bij Momflow is een vorm van coaching na de bevalling. Dit is helaas geen zorg die gecontracteerd kan worden vanuit de zorgverzekering.
Wanneer je klachten hebt, die gerelateerd zijn aan je nare bevalervaring, en die invloed hebben op je dagelijks functioneren, kan het zijn dat een werkgever bereid is om (een deel) van de kosten voor diens rekening te nemen. Zeker wanneer de klachten ook invloed hebben op jouw functioneren op je werk, danwel je duurzame inzetbaarheid op de langere termijn. Het kan de moeite waard zijn om hierover in gesprek te gaan met je werkgever.
Uiteindelijk gaat het vooral om de vraag; wat is het je waard om met een neutraal, rustig gevoel terug te kunnen kijken op wat er gebeurd is en (weer) te kunnen ontspannen en genieten van je leven en het moederschap?
Is het mogelijk om de sessies online te volgen?
Wanneer je niet in de buurt woont of om andere redenen niet gemakkelijk naar mijn coachpraktijk aan huis in De Meern te komen, is het mogelijk om de sessies online via Zoom te volgen.
Het is belangrijk dat je een goede internetverbinding hebt en dat je op een rustig plekje kunt zitten zonder gestoord te worden. Als je kindje thuis is, kun je eventueel iemand vragen om op te passen, zodat jij met je aandacht volledig bij de sessie kan zijn.
Ik heb geen reactie op mijn berichtje of kennismakingsaanvraag ontvangen, wat moet ik doen?
Wanneer je contact met Momflow hebt gezocht via het contactformulier of via e-mail, neem ik altijd binnen 2 werkdagen contact met je op. Wanneer dat niet zo is, dan gaat er waarschijnlijk iets mis. Het kan bijvoorbeeld zijn dat mijn reactie aan jou in je spambox terecht is gekomen.
Hoor je dus binnen 2 werkdagen niets van mij, check dan eerst even je spambox! Zit ook daar geen e-mail in, wil je me dan even opnieuw contacten via sabine@momflow.nl of via 06 2364 6740?
Heb je mijn e-mail wel in je spambox gevonden? Ai, dat is vervelend! Het beste kun je sabine@momflow.nl toevoegen als contactpersoon in je e-mailprogramma (bijvoorbeeld Outlook). Dan weet je zeker dat je geen e-mails van mij meer zult missen.
Mijn bevalling is al lang geleden. Heeft het nog zin om aan het Bevalverwerkingstraject te beginnen?
Hoe lang geleden het ook is dat je zwangerschap, bevalling en kraamtijd hebben plaats gevonden; een vrouw vergeet nooit hoe haar kind is geboren. Dat betekent dat het kan gebeuren dat je lange tijd rondloopt met nare gedachten en gevoelens over hoe dit is gelopen.
Bij een nare of traumatische ervaring veranderen deze gedachten en gevoelens niet zomaar. En dan kan het dus jaren na dato nog steeds een goed idee zijn om hiermee aan de slag te gaan.
Wanneer je een ingrijpende ervaring hebt meegemaakt, zul je een belangrijk deel van wat als naar hebt ervaren waarschijnlijk ver weg hebben gestopt. Als het ware in een kluis of in een verhuisdoos op zolder. Je zet het weg en je kijkt er het liefst nooit meer naar om. Vaak lukt het dan vrij goed om hier ‘omheen’ te leven. Het kan goed mogelijk zijn dat je jarenlang gewoon functioneert, maar dat als je terugdenkt aan je bevalling, je nog steeds diep verdriet of andere hevige emoties voelt.
Je kunt prima je leven leven, zolang je er dus niet teveel mee bezig bent. Maar… het continu negeren van deze gedachten en vooral gevoelens, kost wel ontzettend veel energie. Het is alsof je continu, elke dag, 24/7, een strandbal onder water moet blijven duwen. Het is er altijd en het vreet energie. Hoe fijn zou het zijn als je de ervaring en de gedachten en gevoelens er omheen op een helpende manier kan gaan integreren in je zijn? Door het alsnog doorleven van de ervaring, met veilige begeleiding, kun je de nare herinneringen loslaten en de positieve kanten koesteren. Bovenal kun je de strandbal loslaten en daardoor innerlijke rust vinden.
Dus, al is het al 40 jaar geleden; wees welkom!
Wat is het beste moment om te starten met het Bevalverwerkingstraject?
Wanneer het beste moment is om te starten met het Bevalverwerkingstraject is eigenlijk heel erg persoonlijk. Over het algemeen is het het beste om te starten ergens ná de eerste 6-8 weken na je bevalling.* De meeste vrouwen kunnen in deze periode net na de bevalervaring op eigen kracht de ervaring verwerken. Door er tijd, aandacht en ruimte aan te geven.
Ervaar je na deze periode nog klachten die je belemmeren in je dagelijks leven, neem dan gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking. Of vraag de checklist aan, waarmee je meer inzicht krijgt in hoeveel impact jouw bevalling nog op jou heeft en of het verstandig is om hulp bij de verwerking te zoeken.
Wanneer deze periode verstreken is, is het afhankelijk van wanneer je er zelf aan toe bent, wanneer je wilt starten met het Bevalverwerkingstraject. Soms voel je direct dat het te groots is om zelf te verwerken en zul je binnen de eerste maanden willen starten. Veel vrouwen hebben wat meer tijd nodig en realiseren zich ergens gedurende het eerste jaar dat hun verwerking wat anders lijkt te verlopen dan ze verwacht hadden of wat ze om zich heen zien bij andere moeders. En voor veel vrouwen is de (eerste) verjaardag van hun kind een trigger, waardoor ze zich realiseren dat de verwerking nog niet voltooid is. In plaats van een blije dag, beleef je dan bijvoorbeeld delen van de bevalling opnieuw en voel je je daardoor verdrietig en uit het lood geslagen.
In dit artikel, over het verwerken van een nare of traumatische bevalling en tips voor herstel, kun je lezen over de klachten en gevolgen van een nare bevalervaring. Plus wat je zelf kunt doen om je ervaring te verwerken. Ook geef ik je in dit artikel tips over wanneer het verstandig is om hulp te zoeken bij de verwerking.
Twee van de meest gehoorde argumenten die ik hoor om niet (eerder) te beginnen met een Bevalverwerkingstraject is 1) ‘Ik had niet eerder in de gaten dat het mijn bevalervaring is waar ik last van had, ik dacht dat het er gewoon bij hoorde’ en 2) ‘Ik had er geen zin in om alles weer op te rakelen’.
Het eerste, daar kun je niets aan doen. Pas wanneer je het verband beseft, kun je ermee aan de slag. Over 2; dat snap ik. Het kost energie om met de verwerking aan de slag te gaan. En het kost moed om dat aan te gaan. Maar… het kost óók energie om er NIET mee aan de slag te gaan. En dat blijft. Dus er komt een moment, en jij kan voelen wanneer dat is voor jou, dat je weet dat het tijd is. En dan ben je van harte welkom. Of het nu 3 maanden, 6 maanden, een jaar of járen geleden is.
*Soms kan het wel erg prettig zijn om al binnen deze periode contact te hebben. Als je veel last hebt van wat er is gebeurd, neem dan gerust contact op. Samen zullen we bekijken wat je nodig hebt en wat ik eventueel al voor je kan betekenen binnen de kraamperiode.
Inspiratie
Bronnen van inspiratie voor het moederschap
Flow ervaren in het moederschap
Positieve affirmaties voor moeders (begeleide meditatie)
Ik ben Sabine
Ik help zwangere vrouwen en moeders met jonge kinderen om meer flow en ontspanning te ervaren. Dit doe ik door het aanbieden van hypnobirthing cursussen, geboortevoorbereiding op maat, bevalverwerking, de online cursus voorbereiden op de kraamtijd, zwangerschaps- en mamacoaching en cursussen voor moeders. Ik richt me op het creëren van vertrouwen, rust en balans, waardoor (aanstaande) moeders optimaal kunnen ontspannen en genieten van het moederschap.
Momflow
Sabine Stroeken-Visser
T: 06 2364 6740
E: sabine@momflow.nl
I: www.momflow.nl
Postadres
Lanuariusweg 15
3453 JA De Meern